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運動や食事について

ミニバンドでヒップアップ運動!

4/24/2016

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お家で出来るヒップアップ運動

ジムに行けない日、旅行や出張先で限られたスペースで出来る運動ってないですか??

そんな問題もミニバンドがあれば解決🙋✨

10分間のサーキットトレーニングをつくりました。
ウエイトが無くても結構キツイ〜〜!

忙しいママでも、キャリアウーマンでも、ちょっとした休憩中に出来る運動です。

毎日10分間運動してみませんか?
たった10分間が、大きな違いを生みます。
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